失眠是一种复杂的病症，通常由其它疾病导致。要治疗失眠，首先要了解具体的病因，然后对症治疗。要预防失眠，平时一定要养成健康的作息习惯，避免长期熬夜，精神科科医院上海市＿上海新科脑康医院精神科。

　　失眠的症状在现在越来越常见，现在的人所面对的压力也越来越大，以及现在生活节奏都是比较快，如果他们的身体跟不上这快节奏的生活，就比较容易出现问题。如果睡眠质量得不到保障，就会造成第二天上班的精神状态不佳。

　　人的睡眠是通过大脑中的一种神经递质控制的，这种神经质在医学上称为褪黑激素，这种神经质能够控制我们大脑的兴奋度。如果脑电波出现异常，会影响褪黑激素的分泌。这就会影响了睡眠的质量，有些表现为是缺觉，而有些则是会出现失眠。而外界因素也会影响到褪黑激素的分泌。

　　可以将压抑在心中的问题释放出来，通过把这些问题写在本子上或者约自己的朋友，把自己的问题倾诉给他人听；在睡觉前的半小时可以听一点轻音乐，可以通过外放以及戴耳机的形式，但是要注意记得定时，使得自己的身心放松下来；睡觉的时候要注意好自己的心情，不宜太兴奋，要让自己平静下来，这样有助于睡眠；在空闲之余，可以适度的运动，这样有助于提高睡眠的质量以及治疗失眠，精神科科医院上海市＿上海新科脑康医院精神科。

　　上海新科脑康医院是一所医术高超、手到病除，人才济济、阵容整齐，学科齐全、特色鲜明的医院，强大的医疗资源是保证患者治疗的重大因素。近年来，院内的医务人员的整体职业道德素质不断提升，时刻坚持把以病人为中心，把“一切为病人”的服务理念贯穿于整个医疗服务过程。医务人员的专业技术要与时俱进，不断创新。对待患者体现我院无微不至的服务，一张灿烂的笑脸，一句真情的问候，一件关爱的小事，都向患者展现无比的亲和力。

　　医院环境是医院内在气质的外在表现，就医环境在疾病康复治疗和医院发展的作用越来越高。上海新科脑康医院拥有，宽敞明亮的就诊大厅，安静整洁的病房环境，安全舒适的休养氛围，清晰明亮的就医标志，这一切都给患者留下美好的印象。好的环境也能让患者身心健康恢复的更快。

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