女性的心理比较细腻是很多人在生活中都知道的一件事情，如果长时间的处于一种心理压抑的状态中人们的睡眠质量自然就会受到影响，身体也会因此变得越来越差，所以大家在生活中一定要注意心理的调节，上海新科医是否是正规的吗治失眠精神科。

　　1、疾病因素，有一些疾病是可导致失眠的，如有的人如果患有心脏病、肾病、哮喘、高血压等疾病的，会导致身体不舒服，从而会出现失眠睡不着的现象。

　　2、生理因素，如环境的改变就会让人产生生理反应，或是由于卧室内强光、噪音等，都可使人失眠。有的人对环境的适应性强，就不会失眠，但有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就会出现失眠现象。

　　3、心理、精神因素，一些不良的情绪对睡眠也会造成不利影响，如处于焦虑、烦躁不安的状态中入睡，或是情绪低落、心情不好等，都可引起失眠现象，还有生活学习工作中的压力等，都可让人产生心理和生理反应，从而导致神经系统的功能异常，引起大脑的功能障碍，从而导致失眠。

　　4、其它因素，如服用药物，或是睡前喝茶、咖啡、可乐类饮料等，这些是含有咖啡碱的，可导致中枢神经兴奋，还有喝酒也会影响睡眠。另外有一些过早上床，躺床上会了无睡意，怎么也睡不着。

　　部分的患者由于自己的原因所以需要长时间的使用药物，但是药物中的某些成分会刺激大脑，导致患者没有办法入睡，所以大家在生活中好可以注意药物使用的方法，如果有类似的问题好可以就医客服，让帮助大家进行治疗，上海新科医是否是正规的吗治失眠精神科。

　　在生活中如果没有好好的注意饮食习惯也会导致睡眠，像不少人在生活中喜欢进食一些辛辣刺激的食物，这些食物在夜间的时候会刺激大脑，导致入睡困难。所以如果想要睡一个好觉就应该从注意自己的饮食习惯开始做起。

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