完美主义VS精神障碍 强迫症不可小视强迫症是一种常见的神经症，以强迫观念和强迫动作为主要表现，以自我强迫与自我反强迫同时存在为特征。明明知道许多行为是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。那么强迫症危害大不大呢？跟我们平时说的强迫行为有什么区别呢？上海精神分裂专业医院

　　相信你身边一定有这样的朋友，他们要把手里所有的东西都排列整齐，床单上面一个褶子都不能有，敲门一定要敲三下，做事情很挑剔，手要反复清洗等等。是不是很多人都中枪呢？是不是都开始怀疑自己是个强迫症患者呢？其实在专业角度还差得远呢。

　　我们经常会用强迫症来形容身边那些人，他们希望事物分毫不差、过分完美主义，对于事情，甚至身边的人、都十分挑剔。其实这些现象偶尔出现也很正常，也不影响正常工作、生活和学习，对身心健康并没有多大危害，这并不能被称之为强迫症，这些现象往往是在自己日常的行为下所形成的习惯，只有照着做好，做得没有瑕疵，我们才会获得满足和安心，稍有差错就会感到浑身不自在，却并不会有严重的折腾人现象，而且可以适可而止。这些只能称为强迫症状或强迫现象。

　　强迫症的基本特征包括强迫性想法或强迫性行为，强迫性想法是有让人产生厌恶想法，而强迫性行为是人们做出的举动，摆脱这种讨厌的想法。其实真正的强迫症要比强迫性现象严重得多，强迫症并不是说对整理东西格外较真，或者想让自己做的事情完美无缺，它代表强迫性精神障碍。

　　普通的强迫现象和真正的强迫症有何区别呢？

　　普通人整理东西，是为了看着舒服，提高效率。强迫症患者则是会浪费好多的时间在整理这件事上。

　　普通人洗手是为了清洁和干净，强迫症患者就即使在手干净的时候也会反复清洗；

　　普通人看到书架上有缝隙会整理一下，看着整齐，强迫症患者看到书架上有缝隙就想插一本合适的书进去，放好后还会拿出来，然后重复好多遍。

　　普通人看到一把刀会想的把它放到该放的地方，强迫症患者看到一把刀他们会不自觉地幻想恐怖的事情，而且一时半会根本停不下来；

　　在强迫症患者的大脑里总有个声音，你要去做一件事情，不这么做就会感觉浑身都不自在。

　　强迫症的一些缓解预防方法

　　1、强调正面方向，尽量减轻负面看法。

　　2、世间万物怎能尽善尽美呢，要学会放松自己。

　　3、要努力克服争强好胜、敏感、急躁的性格，改变过于死板、过分钻牛角尖的做事方法。

　　4、不刻意做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，对自己来说，做事情不论结果好坏都要坦然接受。

　　5、当你全身心投入在自己喜欢的事情上的时候，那些烦躁不安的情绪自然就会从您的身上悄无声息的溜走。

　　世界上哪有什么十全十美呢，只要自己觉得问心无愧就好啦。做那个阳光善良的自己，才会遇到更加美好的未来。

　　上海新科脑康医院是一家经政府部门批准建院的型精神心理科权威医院，对失眠、抑郁、强迫症、精神分裂等各类精神疾病有着深入的研究。提倡疾病精细化诊疗，真正做到“专业、专病、专治”，赢得了患者的广泛认可。

　　上海新科脑康医院，您的精神心理疾病的终结者！

　　上海精神分裂专业医院_上海新科精神科在线客服4007889120 http://www.ahgb120.cn/jingfen/2218.html

版权声明:部分图片来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创，请私信小编，我们会及时审核及删除处理。